لپه می تواند به بهبود عملکرد مغز و حفظ حافظه و تمرکز کمک کند.
مواد معدنی مفید موجود در لپه می توانند به نورون ها و مغز کمک کرده و عملکرد شناختی را بهبود بخشند.
.
یکی از عواملی که لپه را به محبوبیت رسانده است، علاوه بر طعم خوش، خواص سلامتی آن است.
در ادامه، به برخی از خواص سلامتی لپه پاک شده درشت اشاره خواهیم کرد:
کنترل فشار خون: مطالعات نشان داده است که مصرف منظم لپه می تواند فشار خون را کاهش داده و به کنترل فشار خون بیمارانی که مبتلا به فشارخون بالا هستند کمک کند.
کنترل قند خون: تحقیقات نشان می دهد که لپه می تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند.
مصرف منظم این لپه می تواند در مدیریت دیابت کمک کند و ریسک بروز عوارض مربوط به دیابت را کاهش دهد.
تنظیم سطح کلسترول خون: لپه می تواند به تنظیم سطح کلسترول خون کمک کند.
..
مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم لپه می تواند سطح کلسترول بد (LDL) را کاهش داده و سطح کلسترول خوب (HDL) را افزایش دهد.
کاهش وزن: یکی از فواید دیگر لپه کاهش وزن است.
مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم این ماده می تواند به افزایش سرعت متابولیسم و کاهش جذب چربی کمک کند، که موجب افزایش فرایند سوخت و ساز بدن می شود و در نتیجه، کاهش وزن را تسریع می کند.
رفع و درمان کم خونی: لپه حاوی فراوانی مواد معدنی مانند آهن است که می تواند به رفع و درمان کم خونی کمک کند.
مصرف منظم لپه می تواند سطح هموگلوبین را در خون افزایش داده و به بهبود علایم کم خونی کمک کند.
به طور کلی، لپه پاک شده درشت از لحاظ خواص سلامتی بسیار مورد توجه است و می تواند در بهبود سلامتی عمومی و پیشگیری از بسیاری از بیماری ها موثر باشد.
…
با این حال، قبل از شروع مصرف لپه، همیشه توصیه می شود با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
علاوه بر خواصی که در بالا ذکر شد، لپه پاک شده درشت دارای خواص دیگری نیز است که می تواند به بهبود سلامت عمومی کمک کند.
به عنوان مثال:
تقویت سیستم ایمنی بدن: فلاوونوئیدها موجود در لپه می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند و مقاومت بدن را در برابر عفونت ها و بیماری ها افزایش دهند.
حفظ سلامت قلب: لپه می تواند به سلامت قلب کمک کند برای کنترل فعالیت های قلبی، کاهش التهاب، کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و بهبود عملکرد قلبی و عروقی.
مؤثر بر سلامت معده: مصرف لپه می تواند به بهبود و تنظیم فعالیت معده کمک کند، شکم خوشمزه را تسکین دهد و مشکلات معده نظیر سوء هاضمه و تجمع گاز را بهبود بخشد.